La psicologia positiva (quella su cui si basa il Coaching) e, in particolare, Gottman hanno scoperto che le coppie felici fanno determinate cose, per altro molto semplici.
Vediamo quali:
1) la mattina, prima di accomiatarsi, si informano su almeno una cosa che farà il partner durante il giorno (bastano 2 minuti);
2) alla fine della giornata di lavoro, appena si ritrovano a casa, parlano per 20 minuti di argomenti non stressanti (utili a “decomprimere”);
3) si manifestano affetto, stringendosi, abbracciandosi, baciandosi (il tutto con molta tenerezza);
4) durante la settimana, hanno l’abitudine di riservarsi almeno due ore per stare soli in un’atmosfera rilassata;
5) almeno una volta al giorno, manifestano al partner ammirazione e apprezzamento.
Inutile dire che tutte queste azioni sottintendono un reciproco coinvolgimento emotivo e affettivo.
Col passare degli anni, quando il rapporto rischia di diventare un po’ scontato, può essere utile ricordarsi di alcuni semplici gesti che fanno sentire all’altro che proviamo ancora un grande interesse per lui.
Sentirsi amati, considerati e apprezzati non è importante solo all’inizio del rapporto, ma sempre.
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